Jangan Abaikan Lima Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan

November 23, 2017 Chatarina Komala

Ilustrasi: www.well-beingsecrets.com

Setidaknya, beberapa studi mengaitkan konsumsi teh hijau pada menurunnya sejumlah risiko penyakit, seperti kanker hingga jantung. Salah satu penyebabnya, yakni kandungan tinggi polifenol, zat antioksidan yang terkandung di dalam teh hijau. Adapun tidak hanya nikmat, rutin mengonsumsi teh hijau juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Apa sajakah?

 

1. Membantu Meningkatkan Sistem Imun

Selain polifenol, teh hijau juga mengandung flavonoid--antioksidan alami yang berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan kata lain, rutin minum teh hijau setiap hari akan membuat tubuh lebih kuat dalam menghadapi beragam bakteri penyebab penyakit maupun infeksi. Selain itu, kandungan vitamin C dalam teh hijau juga mampu membuat tubuh terasa lebih bugar dan sehat.

 

2. Kesehatan Mental: Mencegah Stres dan Depresi

Theanine, senyawa yang terkandung dalam teh hijau memegang peranan yang cukup besar sebagai antidepresan yang membantu mengurangi stres dan dan rasa cemas. Pun itu sebabnya, mengonsumsi teh hijau secara rutin bisa mengurangi risiko seseorang terdampak depresi.

 

3. Mencegah Radikal Bebas

Kandungan polifenol lagi-lagi ikut membantu tubuh dalam memperlambat gejala penuaan dini. Bersama-sama dengan senyawa lainnya, teh hijau juga melindungi kulit dari sengatan sinar Matahari; penyebab radikal bebas.

 

4. Mengontrol Berat Badan

Kandungan antioksidan terbukti mampu meningkatkan metabolisme tubuh; sehingga merangsang oksidasi lemak dan mengubahnya menjadi kalori. Secara lebih lanjut, inilah yang mengakibatkan penurunan berat badan, mendorong proses detoksifikasi tubuh, serta menekan nafsu makan berlebih.

 

5. Menangkal Beragam Penyakit

Dengan meningkatnya sistem imun, teh hijau juga mencegah dan menyembuhkan beragam penyakit; mulai dari yang ringan (flu atau batuk) hingga berat seperti jantung, stroke, diabetes tipe II, hipertensi, dan kanker.

 

Previous Article
Menikmati Iga Bakar Lezat di Jakarta
Menikmati Iga Bakar Lezat di Jakarta

Di mana restoran enak untuk menikmati lezatnya iga bakar di Jakarta?

Next Article
5 Kombinasi Madu Ini Bisa Mempercepat Penurunan Berat Badan, Lho!
5 Kombinasi Madu Ini Bisa Mempercepat Penurunan Berat Badan, Lho!

Memiliki beragam manfaat, madu banyak dikonsumsi untuk segudang tujuan. Tidak terkecuali, menurunkan berat ...

Curious about what we do?

Visit our website to find out more!

Learn More